健康のため～ダイエットにも

今朝、久々に30分のウォーキングをしてみました

もともと腰痛持ちで、運動はしないといけないと言われていたものの

なかなか出来ないのが悩みのたねで・・・

ただ、最近体重がかなり増加して　やせキャラの主人に追い付きそうな勢いに！！！

ま～これを機会に運動を頑張ってみます(*^^)v

ハンドメイドを始めだすと1日中でもミシンに向かってしまうので

なるべく朝1番に歩こうと考えています。

これまでも三日坊主で終わってしまってる私なので

1日30分、週5回を目標とすることをここに誓いたいと思います。

そしてウォーキングの様子をブログに書き記していこうと・・・



＊1日目

風は冷たかったけど日差しは暖かく外にでると気持ちがよかったです
うちを出てすぐに犬と出あいました。私は犬がとても苦手でウォーキングが
続かないひとつの原因でもあるんです。かわいいとは思うですが小さい頃に
追いかけられたことがありそれがトラウマになっているようなんです…（涙）
少しコースを変更し、帰りにはうちの近くのコンビニに立ち寄り
105円の野菜サラダを買いお腹がすいた時にたべようかと・・・
うちに着く前からふくらはぎと太ももに痛みが！すでに筋肉痛になってしまったみたいで～
ま～とりあえず1日目は達成できたということで。。。