ウォーキング4日目

なんとか3日続きましたよ～

今日は、30分コースをゆっくり歩くことに・・・

実は昨日調子にのり過ぎて1時間歩いたら、足の付け根の辺りが痛くて

階段を上るのにものすごい痛みがあったんです

子供たちから「やりすぎ～」っと一言！！！

ですよね。やっぱり勢いばかりでは体がついてこれないようです(>_<)

毎日、続けることが大切なので無理のないよう頑張っていかなくては。。。反省～